Programando a Volta às Aulas

   Olá, mamães e papais!

   A volta às aulas está chegando e é hora de pensar nas lancheiras dos pequenos. 🎒🍎

    Confira essas dicas incríveis para garantir uma alimentação saudável e equilibrada durante o período escolar:

1. *Frutas Frescas* 🍏🍌: Sempre inclua uma fruta na lancheira. Maçãs, bananas, uvas e morangos são ótimas opções. Elas são práticas e cheias de vitaminas.

2. *Lanches Integrais* 🍞: Pães integrais, bolos caseiros com farinha integral ou biscoitos de aveia são alternativas saudáveis e saborosas.

3. Laticínios* 🧀🥛: Queijos, iogurtes naturais ou bebidas lácteas são excelentes fontes de cálcio e proteínas.

4. Vegetais* 🥕: Palitinhos de cenoura, pepino ou tomatinhos cereja são opções coloridas e nutritivas que as crianças adoram.

5.Hidratação* 💧: Não esqueça de mandar uma garrafinha de água. Manter-se hidratado é fundamental para o bom desempenho escolar.

6. Doces Saudáveis* 🍫: Substitua os doces industrializados por opções mais saudáveis, como barrinhas de cereal caseiras ou frutas secas.

Vamos juntos promover a saúde e bem-estar dos nossos pequenos! 💪✨